「沸腾的邀约」-腰旗橄榄球

腰旗橄榄球，每个人都可以安全参与的橄榄球！关于这种“非冲撞”性的橄榄球运动，制胜法宝是头脑哦！

三个关键词：零冲撞、易上手、强调战术。与不同球员搭配中，又需要丰富多样的战术作辅助，激发出无限的团队乐趣。

   推荐理由

   轻运动系列：轻松不累，激发多巴胺，快乐100分！

   战略：比起身体，战略战术才是获得胜利的秘诀

   健康：响应国家号召，科学的强身健体

   有型：抱着橄榄球的时刻，都是闪闪发光的四分卫！

   安全：最专业的教练给您最科学的运动指导，0受伤。

   团队：默契的传球，热血的拥抱，一定会收获属于你们的MOT

    [沸腾的腰约-动觉地球.mov]



二 活动流程参考

5mins活动简介 活动内容及规则介绍；
10mins 火山战队组建 10人/组，共2组；
10mins 身体唤醒 全面唤醒身体，同时和队友们熟悉起来！
5mins召唤五力 完成五力测试，了解您的战队的武力值！
15mins新手村技巧学习演练/规则讲解/标准路线传接训练
45mins   火山杯NFL技能比拼赛高分争夺赛/扯旗大乱斗
5mins休息&赛前补给
60mins 火山杯NFL联赛带上兄弟们，来一场热血的腰旗橄榄球比赛吧！
20mins 举杯庆祝胜利选出火山杯NFL全场MVP，送上全体签名橄榄球！

颁发奖品/肌肉拉伸/活动复盘
时间篇章板块内容描述
TBD准备场地布置7:00点左右工作人员进场，场地布置，并且开展最后一次执行会，确认所有活动细节。
15:00集结场地集合字节同学们到达场地，由叮当进行接待，大家到达后先将随身物品放置在补给处。
15:00-15:05开场活动简介简介内容
1.教练介绍：我是来自动觉地球叮当，17年、18年中国腰旗橄榄球的全国冠军，今天将由我来和大家一起体验来自腰旗橄榄球的乐趣与魅力。
2.流程介绍：共分为五个环节：球队初步建立/解锁基础技能/技能挑战游戏/正规五人制比赛/举杯庆祝胜利，最后进行拉伸与合影。
15:05-15:20球队初步建立小队熟识通过盲抽腰旗的形式进行分组，分两组，分组后由各组内部推选出一名队长，以及取一个队名（队名：地域+名字，例如：新英格兰爱国者队）
五力测试专业体能热身，充分进行肌肉激活及肌肉拉伸，防止产生运动损伤，并且提升运动成绩。同时，了解战队的武力值！
15:20-15:40解锁基础技能技巧学习演练传接球训练：教练教学传橄榄球手势与接橄榄球姿势，能够有效在短时间内提升大家的橄榄球技术水平，为之后的专项训练及挑战打下基础，更好的参与到接下来的活动当中。
15:40-15:50休息&规则讲解喝水休息，并讲解接下来标准路线传接训练的方式，并进行演示
15:50-16:30标准路线传接训练每个队伍自行组织标准路线传接训练，每个人每条路线都需要跑，每个人也同样要进行每条路线的传球，故采取五人一小组，每队两小组，进行传接的转换，同一条路线A组每人扔1次B组每人接一次然后换过来A组每人接一次B组每人扔一次，一共有7个标准路线，每个路线每人跑一次，尽可能的想办法提高自己团队的接中率
16:30-17:00火山杯
技能挑战游戏		高分争夺赛每组每个人都有两次挑战机会挑战不同的路线，接中几球得相对应的分，每组每轮跑一次，自己选择路线，每一条路线都会有相对应的得分。挑战结束后每个队伍都会有一个得分，根据得分多少判断胜负
扯旗大乱斗在规定区域内，A组十人全部上场佩戴腰旗，B组派五人上场扯旗，B组将A组旗全部扯完以后结束计时，然后交换角色，用时更短的一组获胜
17:00-17:10休息赛前补给赛前补给/并且讲解橄榄球团队挑战的比赛规则
17:10-17:40火山杯NFL联赛5人制比赛规则简化的5人制腰旗橄榄球比赛，一共2场，第一场是练习赛，组织进攻战术与防守站位熟悉比赛规则，第二场和第三场是正式比赛，有完整的进场仪式，得分为最后成绩，按照得分进行排名，比赛和结束仪式。
17:40-17:50举杯庆祝胜利颁发奖品冠军小队与个人MVP，MVP橄榄球要队伍所有人签名，MVP（或其他代表人物）接受所有人的抛接庆祝，并拍摄合影
17:50-17:55肌肉拉伸在运动结束后要及时进行筋肉拉伸，减少乳酸堆积肌肉酸痛的情况
17:55-18:00前往餐厅晚餐


三 场地建议